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jueves, 7 de febrero de 2013

ATRACÓN

Dicho y hecho. 

ATRACÓN.



Muchas papas fritas envasadas, 1 sanwiche de miga de tomate, una porción de arrollado de fiambres, 2 1/2 empanadas fritas de carne, 1/4 de porción de pizza, un cupcake de limon, 200 cc de vino tinto, 50 cc de coca cola.

Me acabo de pesar y tengo 48. Un kilo más de lo que pesaba hoy a la mañana en ayunas. Aunque siempre peso un kilo más por la noche...

No me quiero laxar porque mañana seguro me vuelvo a atraconar porque vienen mis tios a almorzar y me queda un solo laxante. Además me tomé un prozac, no sé para que aun.

Me siento tan llena que creo que voy a vomitar sin meterme un dedo.



NECESITO APRENDER a hacer ésto. ¿Alguien me ayuda?

Cumpleaños=Comer desaforadamente?

Entre ayer y hoy me la pasé cocinando. Torta, cupcakes, arrollados. Hay comida por todos lados; empenadas fritas, fiambres, picadas, papas fritas, chicitos, sanwichs de miga, gaseosas.




Mi intake de hoy fueron 2 ciruelas.
Tengo miedo de atracarme hoy, por suerte lo dulce no me llama la atención.

¡O-D-I-O  los cumpleaños!




miércoles, 6 de febrero de 2013

She got me now.

No estoy a dieta verdaderamente. Llevo mal esto de consumir pocas calorias. No pude dormir en toda la noche de hambre. Llevo una rodaja diminuta bife de peceto y una ciruela y aun no son las 8 de la mañana.
Estoy enferma hace un mes, con antibioticos y demas. Creo que mis defesas ya se fueron por la tubería.
Estoy en infrapeso desde hace mas de un año, entre 5 y 8 kilos menos de lo que es mi peso normal (54) creo que hoy la balanza dice 48.

Mis piernas son pura grasa y mis brazos uff, ni quiero hablar de ellos.Encima desde hace unos días tengo el abdomen hinchado, y no, no engorde, tengo la misma cintura, solo el abdomen duro e inflamado. Si no supiera que no hice nada, pensaría que estoy embarazada. A alguna le ocurrio alguna vez? Me esta preocupando.

Es gracioso cuan deforme soy. Se me notan todos los huesos. Las costillas desde adelante y atras, la columna entera, la clavicula, las caderas, el hombro, incluso se me esta vislumbrando el externón! Mis piernas ni siquiera tienen un hueco si las junto, y mis brazos, bueno, si los junto al cuerpo me tapan la cintura.

Dejaría fotos, pero blogger no me deja. Culpenle a el.

martes, 5 de febrero de 2013

Relación Peso-Sueño



Me gusta dar tips, lo acepto, por eso hoy queria contarles unas pequeñas curiosidades que quizás no todas sepan.

1)_ Dormir bien (Al menos 8hs diarias) hace que sientas menos hambre. Si dormís menos, provocas que tu apetito aumente.

2)_ Las personas con el ritmo circadiano invertido, suelen ser propensas a engordar.

3)_ Gastas más calorias durmiendo, que mirando la televisión o sentado frente a la computadora.

4)_ El mal dormir causa estreñimiento.

5)_ Mientras más profundo duermas, más facil bajar de peso.


jueves, 20 de septiembre de 2012

De vuelta a las andadas!

Buenas chicas! Qué tal esos animos? 
Pues  he desaparecido un tiempo. Estuve frustrada, que puff no se imaginan. No podia bajar, supongo que es por que subo y bajo desde hace años y mi cuerpo se pone mas reticente. 
En fin, despues de ya no saber que hacer comence a tomar te verde despues de cada comida, y ZAS!
2 kilos menos en 3 dias. Así que seguiré adelante,
¡Cueste lo que cueste!

domingo, 10 de junio de 2012

Gorda (AGAIN)

SHIT
Quiero mis putos 46 otra vez.



Porquè tuvo que volver la morsa?


jueves, 12 de enero de 2012

TIPS wannabes.

He visto en los chats, blogs y demas centros ANA de reunión a muchas wannabes llorando por ayuda. Esto no es un juego, no es una dieta para bajar un par de kilos. Una vez que comenzas queres mas y más. Yo tambien pensaba que iba a saber cuando detenerme. Y como supondran, no fue así.
 Si creen que estan gordas, primero comprueben su IMC aqui ( valores normales entre 18,5 y 25).


Si quieren bajar de peso, les doy una dieta que a mí personalmente me funciono. Prueben, si en esa semana no bajan siquiera 2 kilos, vuelvan y revoleenme algo y vuelvanse anorexicas.
Pero antes de llegar a eso deben seguir tres pasos:

1) Hacer la siguiente dieta que les dejo. Si no bajan y aun quieren ser anorexicas, sigan al paso 2. Pero si no tienen la voluntad de seguir la misma, nisiquiera esperen transformrse en anas.

DIA 1
DESAYUNO-   5 galletitas de salvado con mermelada LIGHT O DIET + 1 té de manzanilla (con una cucharada de azucar, nunca edulcorante)
MEDIA MAÑANA- un yogurt (preferentemente SER)
ALMUERZO- dos porciones de tarta de atún.
POSTRE- Un postre de chocolate SER.
MERIENDA- 1 taza de leche descremada con una taza de cereales sin azucar.
NOCHE- una ración mediana de pollo(hervido o la la plancha o al horno sin aceite) al que puede agregarsele moderadamente salsa de soja, vinagre, ketchup o mostaza (mayonesa NO ni siquiera light) + un fuente mediana de ensalada de tomate, lechuga y cebolla (Con una cucharada de aceite y todo el vinagre que desees).
POSTRE- una pera



DIA 2
DESAYUNO-   3 galletas de arroz con queso untable LIGHT O DIET + 1 té verde (con una cucharada de azucar, nunca edulcorante + 1 té de verde(con una cucharada de azucar, nunca edulcorante)
MEDIA MAÑANA- un yogurt (preferentemente SER)
ALMUERZO- media calabaza cubierta con queso, hecha al horno.
POSTRE- Un flan SER.
MERIENDA- 1 taza de leche descremada con una taza de cereales sin azucar.
NOCHE- una ración mediana de carne desgrazada (hervido o a la plancha o al horno sin aceite) al que puede agregarsele moderadamente salsa de soja, vinagre, ketchup o mostaza (mayonesa NO ni siquiera light) + un fuente mediana de ensalada deremolachas cocidas, zanahoria rallada, cebolla y 2 claras de huevo.
POSTRE- una naranja


DIA 3
DESAYUNO-   5 galletitas de salvado con mermelada LIGHT O DIET + 1 té de tilo (con una cucharada de azucar, nunca edulcorante)
MEDIA MAÑANA- un yogurt (preferentemente SER)
ALMUERZO- mezclar media taza de fideos cocidos, una de brocoli cocidos, 1 de carne picada sin grasa cocinada en una fuente, poner queso arriba y meter al horno.
POSTRE- Un postre de chocolate SER.
MERIENDA- 1 taza de leche descremada con una taza de cereales sin azucar.
NOCHE- una ración mediana de pollo(hervido o la la plancha o al horno sin aceite) al que puede agregarsele moderadamente salsa de soja, vinagre, ketchup o mostaza (mayonesa NO ni siquiera light) + dos porciones pequeñas de tortilla de arverjas y brocolis.
POSTRE- una mandarina



DIA 4
DESAYUNO-   3 galletas de arroz con queso untable LIGHT O DIET + 1 té verde (con una cucharada de azucar, nunca edulcorante + 1 té de verde(con una cucharada de azucar, nunca edulcorante)
MEDIA MAÑANA- un yogurt (preferentemente SER)
ALMUERZO- 3/4 milanesas de berenjenas al horno + Soufflé de calabaza (clara de huevo y calabaza pisada) al horno.
POSTRE- tres rodajas de anana
MERIENDA- 1 taza de leche descremada con una taza de cereales sin azucar.
NOCHE- una ración mediana de pescado (hervido o a la plancha o al horno sin aceite) al que puede agregarsele moderadamente salsa de soja, vinagre, ketchup o mostaza (mayonesa NO ni siquiera light) + un fuente mediana de ensalada zapallitos verdes hervidos con dos claras de  huevo cocido.
POSTRE- una manzana


DIA 5
DESAYUNO-   5 galletitas de salvado con mermelada LIGHT O DIET + 1 té de verde(con una cucharada de azucar, nunca edulcorante)
MEDIA MAÑANA- un yogurt (preferentemente SER)
ALMUERZO- 1 taza de arroz hervido cocinado con  verduras (zanahoria, arverjas, zukinis)
POSTRE- Un durazno
MERIENDA- 1 taza de leche descremada con una taza de cereales sin azucar.
MEDIA TARDE- Una taza e sopa knnor crema diet (calabaza, tomate, cebolla, verduras, pollo de verdeo)
NOCHE- una ración mediana de higado (hervido o la la plancha o al horno sin aceite) al que puede agregarsele moderadamente salsa de soja, vinagre, ketchup o mostaza (mayonesa NO ni siquiera light) + una taza de tomates cherries con media taza de pedacitos de queso por salut cortado.
POSTRE- Una taza de frutillas (Sin azucar)








2) La dieta no funcionó? seguis con la misma idea? Bien, entonces leamos algo. Queres ser anorexica? queres enfermarte? Entonces conoce los sintomas que vas a padecer antes de decir aún que sí!

Daños cerebrales:
    * Neurológicos, calambres y hormigueos
    * Bajo nivel de leptina que regula el apetito
Problemas gastro-intestinales:
    * Flatulencia y estreñimiento
    * Dificultad en el vaciamiento gástrico y reducción estomacal
Daños cardíacos:
    * Considerable disminución del tamaño del corazón
    * Prolapso de la válvula mitral y derrame pericárdico
    * Bradicardia e hipertensión
    * Arritmias
    * Baja presión arterial
Daños en los huesos:
    * Disminuye la masa ósea a causa de la pérdida de la menstruación, de minerales y de un alto porcentaje de hormonas tiroideas en sangre.
    * En los casos deanorexiaa temprana edad puede producirse un freno en el crecimiento.
Daños visibles:
    * Amenorrea
    * Aparición de vellos finos y largos en espalda, antebrazos, muslos, cuello y mejillas
    * Sensación de frío constante
    * Las palmas de lasmanosy lasplantasde lospiestienen una coloración amarillenta
    * Las uñas se quiebran y se cae el cabello
    * Pueden verse edemas periféricos en la zona de la boca, problemas dentales
    * Anemia profunda



3) la idea aún persiste? entonces solo me queda decirte suerte, que tengas una feliz y corta vida. Que ojala no decepciones a tus padres, que no te quedes sin amigos, que algun dia consigas novio y que tengas tengas fuerzas para soportar la SOLEDAD.