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jueves, 12 de enero de 2012

TIPS wannabes.

He visto en los chats, blogs y demas centros ANA de reunión a muchas wannabes llorando por ayuda. Esto no es un juego, no es una dieta para bajar un par de kilos. Una vez que comenzas queres mas y más. Yo tambien pensaba que iba a saber cuando detenerme. Y como supondran, no fue así.
 Si creen que estan gordas, primero comprueben su IMC aqui ( valores normales entre 18,5 y 25).


Si quieren bajar de peso, les doy una dieta que a mí personalmente me funciono. Prueben, si en esa semana no bajan siquiera 2 kilos, vuelvan y revoleenme algo y vuelvanse anorexicas.
Pero antes de llegar a eso deben seguir tres pasos:

1) Hacer la siguiente dieta que les dejo. Si no bajan y aun quieren ser anorexicas, sigan al paso 2. Pero si no tienen la voluntad de seguir la misma, nisiquiera esperen transformrse en anas.

DIA 1
DESAYUNO-   5 galletitas de salvado con mermelada LIGHT O DIET + 1 té de manzanilla (con una cucharada de azucar, nunca edulcorante)
MEDIA MAÑANA- un yogurt (preferentemente SER)
ALMUERZO- dos porciones de tarta de atún.
POSTRE- Un postre de chocolate SER.
MERIENDA- 1 taza de leche descremada con una taza de cereales sin azucar.
NOCHE- una ración mediana de pollo(hervido o la la plancha o al horno sin aceite) al que puede agregarsele moderadamente salsa de soja, vinagre, ketchup o mostaza (mayonesa NO ni siquiera light) + un fuente mediana de ensalada de tomate, lechuga y cebolla (Con una cucharada de aceite y todo el vinagre que desees).
POSTRE- una pera



DIA 2
DESAYUNO-   3 galletas de arroz con queso untable LIGHT O DIET + 1 té verde (con una cucharada de azucar, nunca edulcorante + 1 té de verde(con una cucharada de azucar, nunca edulcorante)
MEDIA MAÑANA- un yogurt (preferentemente SER)
ALMUERZO- media calabaza cubierta con queso, hecha al horno.
POSTRE- Un flan SER.
MERIENDA- 1 taza de leche descremada con una taza de cereales sin azucar.
NOCHE- una ración mediana de carne desgrazada (hervido o a la plancha o al horno sin aceite) al que puede agregarsele moderadamente salsa de soja, vinagre, ketchup o mostaza (mayonesa NO ni siquiera light) + un fuente mediana de ensalada deremolachas cocidas, zanahoria rallada, cebolla y 2 claras de huevo.
POSTRE- una naranja


DIA 3
DESAYUNO-   5 galletitas de salvado con mermelada LIGHT O DIET + 1 té de tilo (con una cucharada de azucar, nunca edulcorante)
MEDIA MAÑANA- un yogurt (preferentemente SER)
ALMUERZO- mezclar media taza de fideos cocidos, una de brocoli cocidos, 1 de carne picada sin grasa cocinada en una fuente, poner queso arriba y meter al horno.
POSTRE- Un postre de chocolate SER.
MERIENDA- 1 taza de leche descremada con una taza de cereales sin azucar.
NOCHE- una ración mediana de pollo(hervido o la la plancha o al horno sin aceite) al que puede agregarsele moderadamente salsa de soja, vinagre, ketchup o mostaza (mayonesa NO ni siquiera light) + dos porciones pequeñas de tortilla de arverjas y brocolis.
POSTRE- una mandarina



DIA 4
DESAYUNO-   3 galletas de arroz con queso untable LIGHT O DIET + 1 té verde (con una cucharada de azucar, nunca edulcorante + 1 té de verde(con una cucharada de azucar, nunca edulcorante)
MEDIA MAÑANA- un yogurt (preferentemente SER)
ALMUERZO- 3/4 milanesas de berenjenas al horno + Soufflé de calabaza (clara de huevo y calabaza pisada) al horno.
POSTRE- tres rodajas de anana
MERIENDA- 1 taza de leche descremada con una taza de cereales sin azucar.
NOCHE- una ración mediana de pescado (hervido o a la plancha o al horno sin aceite) al que puede agregarsele moderadamente salsa de soja, vinagre, ketchup o mostaza (mayonesa NO ni siquiera light) + un fuente mediana de ensalada zapallitos verdes hervidos con dos claras de  huevo cocido.
POSTRE- una manzana


DIA 5
DESAYUNO-   5 galletitas de salvado con mermelada LIGHT O DIET + 1 té de verde(con una cucharada de azucar, nunca edulcorante)
MEDIA MAÑANA- un yogurt (preferentemente SER)
ALMUERZO- 1 taza de arroz hervido cocinado con  verduras (zanahoria, arverjas, zukinis)
POSTRE- Un durazno
MERIENDA- 1 taza de leche descremada con una taza de cereales sin azucar.
MEDIA TARDE- Una taza e sopa knnor crema diet (calabaza, tomate, cebolla, verduras, pollo de verdeo)
NOCHE- una ración mediana de higado (hervido o la la plancha o al horno sin aceite) al que puede agregarsele moderadamente salsa de soja, vinagre, ketchup o mostaza (mayonesa NO ni siquiera light) + una taza de tomates cherries con media taza de pedacitos de queso por salut cortado.
POSTRE- Una taza de frutillas (Sin azucar)








2) La dieta no funcionó? seguis con la misma idea? Bien, entonces leamos algo. Queres ser anorexica? queres enfermarte? Entonces conoce los sintomas que vas a padecer antes de decir aún que sí!

Daños cerebrales:
    * Neurológicos, calambres y hormigueos
    * Bajo nivel de leptina que regula el apetito
Problemas gastro-intestinales:
    * Flatulencia y estreñimiento
    * Dificultad en el vaciamiento gástrico y reducción estomacal
Daños cardíacos:
    * Considerable disminución del tamaño del corazón
    * Prolapso de la válvula mitral y derrame pericárdico
    * Bradicardia e hipertensión
    * Arritmias
    * Baja presión arterial
Daños en los huesos:
    * Disminuye la masa ósea a causa de la pérdida de la menstruación, de minerales y de un alto porcentaje de hormonas tiroideas en sangre.
    * En los casos deanorexiaa temprana edad puede producirse un freno en el crecimiento.
Daños visibles:
    * Amenorrea
    * Aparición de vellos finos y largos en espalda, antebrazos, muslos, cuello y mejillas
    * Sensación de frío constante
    * Las palmas de lasmanosy lasplantasde lospiestienen una coloración amarillenta
    * Las uñas se quiebran y se cae el cabello
    * Pueden verse edemas periféricos en la zona de la boca, problemas dentales
    * Anemia profunda



3) la idea aún persiste? entonces solo me queda decirte suerte, que tengas una feliz y corta vida. Que ojala no decepciones a tus padres, que no te quedes sin amigos, que algun dia consigas novio y que tengas tengas fuerzas para soportar la SOLEDAD.







miércoles, 11 de enero de 2012

Día de shopping!

Amo comprar, claro, ahora, por que antes era un suplicio! Antes lloraba por que no me podía comprar la ropa que me gustaba por que me quedaba chica. Ahora no me puedo comprar toda la ropa que me gusta por que me queda grande xD (Aunque hoy subi un kilo y eso me tiene loca!!)


Les muestro mi ropita nueva hermosa♥

martes, 10 de enero de 2012

10 cosas que quizás no sepas de la cafeina.

Componente principal del cafe y bebidas de cola (Aun lights).


  1. Causa nerviosismo.
  2. Puede causar insomnio.
  3. Causa ansiedad.
  4. Causa presión sanguínea alta.
  5. Contiene grasas en su composición.
  6. Favorece la fijación y formación de celulitis.
  7. Tomar leche con cafe le quita las vitaminas y calcio a la leche.
  8. De agregarle leche, si es entera tiene un porcentaje de grasa más alto que la descremada por lo cual  también aportará más calorías.
  9. Una ingesta continua y poco moderada causa osteoporosis. Lo cual en anas es muy peligroso, ya que al consumir pocos minerales somos doblemente propensas.
  10. La cafeina incrementa la absorción de carbohidratos de los alimentos hasta en un 26%. ¿Se imaginan? ¡Nosotras queriendo adelgazar y el cafe hace que las calorias sean más dificiloes de quemas!



¿Aún quieres una taza?









domingo, 8 de enero de 2012

Mi peso me pesa

Oh, dios, estoy en 47 y me estoy muroiendo. Me duele todo, la cabeza, no puedo dormir y tengo sueño. No puedo comer mucho tampoco, y si no es natural y fresco me da asco.
Mi limite terminaba en 18.07. Estoy en 17.66. Verdaderamente no quiero bajar más, pero me siento gorda. Seguramente no lo estaré, pero... Y si llego a engordar, quien me va a soportar despues...

Y mi psiquiatra de vacaciones hasta el mes que viene! en dos semanas me voy a la playa! Se avecina un tormenta de las feas!

sábado, 7 de enero de 2012

El antes y el despues

Lo que fuí





Lo que soy





Lo que espero algún día ser...









Me venía sintiendo agusto con mi cuerpo. Hoy estoy tan disconforme que quiero sacarme la grasa y la piel con el cuchillo. 
¡¿Cuanto tengo que pesar para lucir así?!

viernes, 6 de enero de 2012

Piernas de tero pierna de cerdo

Bueno, queria contarles, algo gracioso que me paso. Mi abuela me vio en pollera hace poco y me dijo que tengo piernas de tero xD Si, me pusó felíz como una lombríz. Pero cada vez que me siento sigo viendo piernas de cerdito u.u



Bueno, para alegrarles el día les dejo un par de piernas bonitas. Ojala algún día sean mías!